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      北京汽車零售行業協會

      [愛護發]如何防止脂溢性脫發?

      來源:h18358559597    發布時間:2019-12-29 21:35:55

      ??????? 脂溢性脫發癥狀為頭皮部油脂分泌過多,頭發有油膩感。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出,導致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很臟,并散發臭味,尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥,主要是由于頭皮潮濕,細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始,繼而彌漫于整個頭頂,但頭部四周的頭發卻不怎么掉。癥狀嚴重者脫發區變得油光發亮,剩余的頭發變得細軟枯黃。

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      發病原因

      ??????? 脂溢性脫發以往稱早禿,男性型禿發,雄性禿發,彌漫性禿發,普通性脫發等,其病與遺傳、雄性素、皮脂溢出相關,癥狀為頭皮部油脂分泌過多,頭發有油膩感。脂溢性脫發在中醫中被稱為“柱發癬”或“蟲蛀脫發”由于濕熱侵襲肌膚,使營養失調,腠理不固,脈絡瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脫發,辨證為:脾胃濕熱(平素嗜食,甘肥,頭發油濕,鱗屑油膩,頭發疫癢,毛發脫落);血虛風燥(頭發干燥,稀疏脫落,鱗屑疊起,頭皮病癢)。

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      分型

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      急性脂溢性脫發

      癥狀是:頭皮油質增多、癢,有頭屑丘疹,毛發在短時間內成撮脫落甚至全部脫光,頭皮可有小丘疹,多發生在青春期,以男性較多見,治愈后易復發。



      慢性脂溢性脫發

      癥狀是:頭皮油膩發亮,呈涂油狀,有大量灰白色糠皮狀頭屑,頭發干燥,缺乏光澤,瘙癢較重,男性頭發從前額兩側及頭頂部慢慢脫落,幾年或十幾年后形成禿頂,但不易形成全禿,本病多發于青壯年男女,以男性多見,而女性則是表現為頭發稀少干枯,毛發也是慢慢的、散在的脫落,露出頭皮,但很少有形成禿頂的可能。



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      診斷標準

      ??????? 一直以來,醫學教科書上認為一個正常人每天脫發的數量為50-100根,是正常的,其實一個正常不患脫發的人是永遠不會發生這種情況的。根據我們對脫發數量的研究,一個正常人的頭發總數約10萬根,一個人每年約有10%的頭發在脫落生長。一年365天,每天平均脫發數為(100000×10%)÷365天約等于27根,所以一般人平均每天脫發為20-30根左右,秋天脫發季節增加一倍左右,可以達到40-50根,若某人一個季度,連續脫發超過50-100根,那你的頭發出問題了。

      ?????? 脫發的治療關鍵是主動治療或者早期治療就恢復的很快,如果等到掉光了再去治療,就已經比較晚了。當我們遇到以下情況時,就應該注意了:

      1、油脂多、頭屑多、頭癢,伴連續脫發的三個月,每天脫發數量50根以上。

      2、額頭發際升高。

      3、連續三個月脫發在100根以上,頭發逐漸變細。

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      一般治療

      1.限制脂肪性食物和甜食,如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等,多食蔬菜和水果。

      2.每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗頭,清除頭部油膩,清潔頭部皮膚。

      3.遵照醫囑用藥物治療,需耐心堅持方能有效。蔓迪(5%米諾地爾酊)是目前臨床使用最為廣泛的外用藥物。

      4.中醫治療:潮紅、滲液、結痂時可以清熱、解毒、利尿為治則,用龍膽瀉肝湯加減。若僅有癢而無滲出時,以養血、潤燥、祛風、清熱為治則。

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      日常護理

      ?????? 脂溢性脫發患者的頭發一般都很油膩。其特點:發絲油膩,洗發過翌日,發根已出現油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在發根,容易頭癢。由于皮脂分泌過多,頭發油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關,這些因素可使油脂分泌增加。發質細者,油性頭發的可能性較大,這是因為每一根細發的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。

      ?????? 脂溢性脫發的飲食護理方法

      ???????多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對控制頭發的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,并須少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

      ??????? 維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等,將對脂脫起到一定效果。

      ??????? 維生素B6對于調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛發再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。


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      預防原則

      1.? 調整好心情

      脫發現象雖然沒有給人的體質上帶來什么痛苦,不會給生活、工作造成困難,但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力,睡眠不安穩,飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先,如果發現自己有脫發的現象,不要驚慌失措,最重要的一步先要走好,就是及時調整好自己的心態,消除不必要的緊張情緒,通過前面的帖子我們也知道了,脫發是可以治療好的,沒有必要為了一時的不快而導致病情的加重。脫發最重要也是最首要的因素也常常與工作學習疲勞有關,早早關燈,喝杯熱牛奶,獎勵自己一個香甜夢鄉,何樂而不為呢?



      2.?? 合理攝取營養素

      脫發的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。通過長期實踐,人們認識到,沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素,也滅有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質,但前者缺少鐵,后者缺少維生素C,因此,只有通過多種營養素的協調配合,才能發揮各自獨特的營養功能。原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物:

      A.谷類、薯類、干豆類

      B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等

      C.大豆及其豆制品

      D.蔬菜,水果

      E.動植物油脂、食用糖。




      脫發的防治

      ?????? 人們試圖每天用洗發精頭屑頭油,然而事與愿違,過度的洗發不僅不能根除頭屑,頭油。還會產生不良后果:

      1.損傷發質,造成頭發干燥,無光澤,無彈性,易折斷;

      2.加重破壞頭皮環境,形成惡性循環;

      3.刺激皮膚,加快皮膚氧化,導致面部皮膚粗糙,生皺,老化。要防止頭皮屑,脂溢性脫發必須采取科學的方法:

      a.少吃油炸﹑辛辣及甜食

      b.不要將洗發水直接倒在頭發上

      c.洗發時水不要過熱或過冷,用溫水洗發

      d.不要用脫脂力太強的洗發水,洗發不要太勤

      e.多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物

      f.早晚多梳頭;但不要用指甲梳頭

      g.保持睡眠,遠離煩惱

      h.脂溢性脫發要及時治療,以免其癥狀加重。

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      健康指導

      ????? 如果想讓漂亮的頭發看起來更加的光彩照人,健康迷人,不妨嘗試這些tips。

      Tips 1:洗發第一步

      洗發相當重要。經常使用中藥草洗發香波,對于油性發質非常的有益,由于其含有豐富的水果成分,可以徹底遠離脂溢性脫發;而對于干性發質來說,建議使用含角蛋白成分的護發品。

      Tips 2:天然護發素的使用

      根據自身頭發類型選擇好洗發劑后,需要自己制作護發素了,其成分包括:蛋黃,指甲花,檸檬,和水,將這些成分混合每周使用一次,可以預防脂溢性脫發。

      Tips 3:飲食

      在飲食方面預防脂溢性脫發,應該注意多喝水,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等;多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜。飯后喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E酵母片。

      飲食一定要清淡,并戒除煙酒等。尤其吸煙會導致人體血液循環變慢,間接使頭皮血液循環減緩,加速脫發。

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